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Back to the recipe: Shakshuka

Nährwerte pro Portion: Shakshuka

Energie

259.90 kcal

13.0%

Fett

10.94 g

16.8%

gesättigte Fettsäuren

3.12 g

einfach ungesättigt

3.99 g

mehrfach ungesättigt

1.87 g

Kohlenhydrate

27.96 g

9.3%

davon Zucker

16.73 g

Stärke

1.01 g

Nahrungsfasern

7.04 g

Protein

16.14 g

32.3%

Histidine

0.34 g

Lysine

0.96 g

Phenylalanine

0.75 g

Methionine

0.38 g

BCAA

2.61 g

Threonine

0.68 g

Salz

180.64 mg

7.5%

Vitamine und Mineralstoffe

Vitamin A 6198.41 IU 124.0%

Vitamin B6 0.69 mg 34.5%

Vitamin B12 0.98 µg 16.3%

Vitamin C 125.40 mg 209.0%

Vitamin D 76.56 IU 19.1%

Vitamin K 109.51 µg 136.9%

Kalzium 125.27 mg 12.5%

Eisen 4.43 mg 24.6%

Kalium 1193.11 mg 34.1%